Αυτή είναι η χειρότερη ώρα να φάτε μεσημεριανό, αν θέλετε να χάσετε βάρος

Σάββατο, 17 Δεκεμβρίου 2016

Οι περισσότεροι τρώνε το μεσημεριανό τους στη δουλειά, μεταξύ τηλεφωνημάτων και πληκτρολόγησης.

Δεν είναι λίγες οι φορές, μάλιστα, που αρκετοί ξεχνιούνται και απολαμβάνουν το μεσημεριανό τους το απόγευμα στη δουλειά ή όταν γυρίσουν σπίτι, θεωρώντας πως δεν υπάρχει πρόβλημα.

Κι όμως υπάρχει. Σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε βάρος είναι λάθος να τρώτε το μεσημεριανό σας μετά τις 15:00, σύμφωνα με έρευνα στο American Journal of Clinical Nutrition.

Επιστημονικά μιλώντας, αυτό συμβαίνει γιατί η πείνα ελέγχεται από το εσωτερικό σας ρολόι. Έτσι, όταν τρώτε αργότερα μέσα στη μέρα, το σώμα δυσκολεύεται να επεξεργαστεί τις θερμίδες. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως όταν συνειδητοποιήσετε πως είστε πεινασμένοι δεν θα λαχταρίσετε τη σαλάτα με το κοτόπουλο που έχετε αλλά θα προτιμήσετε το κοκκινιστό ή την πίτσα.

Πηγή: www.medicalnews.gr

Πίσω στα νέα

Περισσότερα

  • Η Δικτατορία της Ομορφιάς

    Η Δικτατορία της Ομορφιάς

    Του Ιωάννη Λιαπάκη MD, Phd

  • Γνωρίστε τις Κρέμες Μας

    Γνωρίστε τις Κρέμες Μας

    Από τη φύση της Κρήτης στο δέρμα σας!

Opsis Clinical

  • Ηράκλειο

    • Ανωγείων 48, 71304, Θέρισσος, Ηράκλειο Κρήτης
    • Τηλέφωνο: +30-2810252452
  • Αθήνα

    • Χαριλάου Τρικούπη 104, 10681, Αθήνα
    • Τηλέφωνο: +30-2810252452
  • Κινητό

    Phone

    +30-6932934051

  • Email

    Email

    info@myplasticsurgery.gr

Newsletter

Μείνετε Συνδεδεμένοι

Ακολουθήστε μας στις παρακάτω σελίδες κοινωνικής δικτύωσης.

  • Facebook
  • You Tube

Mέλος

  • 2
  • 3
  • 4
  • 3
  • isaps
  • gmc
  • LEAP Global Missions

Reviewer

  • oxford

Εditorial Board

  • clinicsinsurgery

Συνεργάτες

  • Fertility Crete
  • Parktijk Michail